Cuando empiezas a correr, los entrenamientos rápidos no son la prioridad. Lo verdaderamente importante es construir una base sólida: sumar kilómetros, fortalecer las piernas y los tendones y, sobre ...

Correr tiene algo casi terapéutico. Sales con la cabeza llena y vuelves con las ideas más claras. A veces buscas mejorar una marca, otras simplemente cumplir con tu rutina de entrenamiento. Pero ...

Alfonso Arús destaca que la influencer Verdeliss, ha sorprendido con un nuevo y extremo reto: estar 24 horas corriendo en una cinta sin descansar. "Por el momento va por las 12 horas", explica Tatiana ...

Durante una maratón, cada zancada somete a las piernas a un impacto equivalente a tres veces el peso corporal. Prepararse para un maratón no es solo una cuestión de resistencia o fuerza de voluntad.

Puede que hayas empezado a correr hace poco o te lo estés planteando seriamente y te asalten las dudas acerca de cómo afrontar el entrenamiento si no logras tolerar bien los esfuerzos o incluso si te ...